-FUNCTIONAL TRAINING:
Nasce come evoluzione dei protocolli riabilitativi post trauma, ad oggi è
l’attività prevalentemente a corpo libero più diffusa nell’ambito delle
palestre. È una disciplina che impatta tutti i distretti muscolari e favorisce lo
sviluppo della resistenza cardio vascolare, ottimo per la perdita di peso,
ottimo per lo sviluppo della massa magra. Non necessita di attrezzature
specifiche il principale attore è il proprio peso del corpo. Si avvale anche di
protocolli detti HIIT ( allenamenti intervallati ad alta intensità).
Allenamento adatto a tutti perché ognuno seguirà le proprie possibilità
nello stesso intervallo di tempo.

⁃ LEZIONE SAMBAFIT
SambafitOfficial è un'attività che fonde il meglio del Cardio Fitness con
passi tecnici selezionati di danza brasiliana, una miscela esplosiva con
coreografie coinvolgenti e intuitive, per un metodo straordinariamente
efficace sotto il profilo del consumo calorico e della stimolazione
muscolare completa.
L'energia di Sambafit contagia anche l'anima a partire dal sorriso!
Lezioni divertenti, coinvolgenti, adatte a chi si avvicina al fitness per la
prima volta

- RISVEGLIO MUSCOLARE
Ogni mattina è fondamentale risvegliare i propri muscoli..gli esercizi vanno
a stimolare il nostro organismo ad una maggiore ossigenazione eliminando
le tossine.

- ACQUAGYM:
Una sana e divertente ginnastica dove l'acqua è la protagonista.

Sambafit e Brazuca con Vanessa: Giovedì e sabato 19:00 - 20:00

Risveglio muscolare Acquagym in riva al mare con Alessandra: Martedì e venerdì 10:00 -11:00

Functional training con Fly: Martedì 19:00: 20:00 e Venerdì 19:00 20:00

I lidi di svolgimento verranno comunicati volta per volta.

Di cosa ho bisogno per allenarmi?
⁃ Solo di scarpe da ginnastica, Un asciugamano e borraccia con acqua
Si sollevano pesi?
⁃ no, il peso del tuo corpo sarà l’unico peso che sposteremo
Posso portare mio figlio con me?
⁃ certo, anche lui potrebbe allenarsi tranquillamente con noi perché è un allenamento adatto a tutti.
Devo essere in buona salute per partecipare ?
⁃ assolutamente si, i ritmi di allenamento sono intermittenti e salgono i battiti cardiaci.
Si suderà ?
⁃ assolutamente si, molto!

Prenotazione on line obbligatoria.

Laddove un evento non prevedibile al momento della prenotazione dovesse essere annullato dall'organizzatore per cause di forza maggiore o su ordine dell’Autorità, l'acquirente avrà diritto al rimborso dell'e-ticket acquistato.

Laddove, invece, sopraggiunga un'impossibilità non prevedibile al momento della prenotazione da parte del cliente, quest'ultimo potrà contattare l'intermediario a mezzo mail per annullare la prenotazione entro le 12 ore prima dell’evento e riprogrammare la partecipazione in altra data che verrà proposta dall’organizzatore. In caso contrario, pena la perdita dell'intera quota versata.